Tại sao bạn thường xuyên đeo đai đỡ eo? Là do triệu chứng và cảm giác khó chịu ở vùng thắt lưng, hay do thoát vị đĩa đệm thắt lưng nên cần có sự hỗ trợ và bảo vệ nào đó cho vùng thắt lưng. Nói chính xác thì phần đỡ eo có tác dụng nhất định nhưng cũng là một mặt hai mặt. Sẽ gây hại cho cơ thể.
Nhiều người có thể nghĩ, đeo đai bảo vệ thắt lưng không phải để bảo vệ sao? Chấn thương đến từ đâu? Chúng ta phải biết rằng cơ thể chúng ta có một nguyên tắc, đó là nếu không sử dụng sẽ lãng phí. Nếu bạn thường xuyên tập thể dục và sử dụng thì sẽ tốt hơn nếu bạn không sử dụng trong thời gian dài. Đây là lý do tại sao chúng tôi luôn nói rằng lối sống lành mạnh và tập thể dục là quan trọng.
Vai trò và mối nguy hiểm của việc bảo vệ thắt lưng
Hỗ trợ thắt lưng có thể hỗ trợ làm giảm sức mạnh của vòng eo khoảng 20-25%, nhưng đồng thời cũng sẽ hạn chế các hoạt động bình thường của vòng eo. Mặc lâu dài sẽ khiến sức mạnh của cơ thắt lưng suy giảm, phạm vi chuyển động bình thường của thắt lưng, tức là mất chuyển động ma sát, cũng có thể làm tổn thương cơ sàn chậu.
Cơ sàn chậu là một cơ cực kỳ quan trọng. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nước tiểu và ruột và cải thiện đời sống tình dục. Nhiều phụ nữ sau sinh ho, hắt hơi và rỉ nước tiểu, có thể liên quan đến sự suy yếu của sức mạnh cơ sàn chậu. Đeo vòng eo trong thời gian dài có thể không sao khi bạn còn trẻ, nhưng khả năng mắc chứng tiểu không tự chủ sẽ cao khi bạn về già.
Khi nào nên đeo đai bảo vệ thắt lưng?
Đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm thắt lưng, đau cấp tính, đi lại khó khăn, đeo đai lưng sẽ dễ chịu hơn. Lần này có thể mặc nhưng chỉ mặc khi hoạt động và cởi trói khi nghỉ ngơi. Cố gắng không mặc nó nhiều hơn một lần. Cố gắng không đeo nó quá 1 đến 2 tuần trong 30 phút.
Thời gian đăng: Nov-12-2021