Tại sao bạn thường xuyên đeo đai hỗ trợ thắt lưng? Có phải vì các triệu chứng và sự khó chịu ở thắt lưng, hoặc vì thoát vị đĩa đệm thắt lưng, cần phải hỗ trợ và bảo vệ một số bộ phận cho thắt lưng. Nói một cách chính xác, đai hỗ trợ thắt lưng có một hiệu ứng nhất định, nhưng nó cũng là một cạnh hai mặt. Sẽ gây hại cho cơ thể.
Nhiều người có thể nghĩ rằng, đeo đai bảo vệ eo không phải là để bảo vệ sao? Chấn thương đến từ đâu? Chúng ta phải biết rằng cơ thể chúng ta có một nguyên lý, đó là nếu bạn không sử dụng nó, bạn sẽ lãng phí nó. Nếu bạn thường xuyên tập thể dục và sử dụng nó, tốt hơn là bạn không sử dụng nó trong một thời gian dài. Đây là lý do tại sao chúng tôi đã nói rằng lối sống lành mạnh và tập thể dục là quan trọng.
Vai trò và mối nguy hiểm của bảo vệ eo
Đai hỗ trợ thắt lưng có thể hỗ trợ làm giảm sức mạnh của thắt lưng khoảng 20-25%, nhưng đồng thời cũng sẽ hạn chế các hoạt động bình thường của thắt lưng. Đeo lâu dài sẽ khiến sức mạnh của cơ thắt lưng giảm sút, phạm vi chuyển động bình thường của thắt lưng, tức là mất đi chuyển động ma sát, cũng có thể làm hỏng cơ sàn chậu.
Cơ sàn chậu là một cơ cực kỳ quan trọng. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nước tiểu và ruột và cải thiện đời sống tình dục. Nhiều phụ nữ sau sinh ho, hắt hơi và rỉ nước tiểu, có thể liên quan đến sức mạnh của cơ sàn chậu bị suy yếu. Mặc quần bó eo trong thời gian dài có thể ổn khi bạn còn trẻ, và nguy cơ tiểu không tự chủ sẽ cao khi bạn già đi.
Khi nào nên đeo đai bảo vệ eo?
Đối với bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng và đau cấp tính, đi lại khó khăn, cảm thấy tốt hơn khi đeo đai lưng. Lần này có thể đeo, nhưng chỉ đeo khi hoạt động và tháo ra khi nghỉ ngơi. Cố gắng không đeo quá một lần. Cố gắng không đeo quá 1 đến 2 tuần trong 30 phút.
Thời gian đăng: 12-11-2021