Nạng, gậy chống là thiết bị hỗ trợ được sử dụng phổ biến khi chi dưới cử động không thuận tiện. Ví dụ, những bệnh nhân bị khớp háng nặng, viêm khớp gối hoặc bệnh mắt cá chân, người già không bị thương tích nhưng chân tay không thoải mái cũng được khuyên dùng. Một chiếc gậy hoặc nạng có thể giúp chi bị ảnh hưởng không chịu được trọng lượng, giúp duy trì sự thăng bằng của cơ thể và giúp cuộc sống hàng ngày an toàn hơn. Nhưng có nhiều lưu ý khi lựa chọn và sử dụng gậy chống.
Khi chọn một chiếc nạng, hãy chú ý đến chất lượng của nó và nó phải ổn định. Đệm cao su của phần đỡ nách phải có tính đàn hồi, đầu dưới của nạng phải có đầu cao su. Và nếu bạn cảm thấy cơ thể hoặc chân yếu, đi lại không vững, bong gân và đau nhức các khớp chi dưới hoặc bị thoái hóa khớp gối thì có thể lựa chọn sử dụng gậy chống. Nhiều người lớn tuổi không muốn sử dụng gậy vì sợ bị coi là dấu hiệu của sự lão hóa, nhưng việc sử dụng gậy quả thực có thể khiến bạn thoải mái, an toàn và tự lập hơn.
Khi sử dụng nạng, khi đứng thẳng, mép trên của nạng phải cách nách khoảng 2 ngón tay. Tay vịn của nạng phải ngang tầm hông hoặc nơi tay buông xuống khi đứng và vị trí của cổ tay. Khi cầm tựa tay, khuỷu tay hơi cong. Để tránh tổn thương dây thần kinh và mạch máu dưới nách, khi đứng và đi lại nên dùng tay đỡ cơ thể thay vì dùng nách.
Khi đi, hơi nghiêng người về phía trước và di chuyển nạng về phía trước khoảng 30 cm. Lúc đầu, nó có vẻ như đang tiến về phía trước với cái chân bị thương, nhưng thực ra nó chuyển trọng lượng sang đôi nạng. Cơ thể di chuyển về phía trước giữa hai chiếc nạng và cuối cùng nó được đỡ trên mặt đất bằng một chiếc chân còn lành lặn. Khi hai chân đã đứng vững thì dùng nạng di chuyển về phía trước để chuẩn bị cho bước tiếp theo. Khi đi, hãy nhìn về phía trước, không nhìn dưới chân bạn. Khi ngồi quay lưng về phía ghế vững chắc (tốt nhất là có tay vịn). Một tay cầm nạng, tay kia chạm vào lưng ghế rồi từ từ ngồi xuống. Sau khi ngồi xuống, lật ngược nạng và đặt chúng trong tầm với của bạn để nạng không bị trượt.
Khi muốn đứng lên, hơi nhích người về phía trước, chống nạng vào tay bên chân bị thương, chống người lên và dùng hai chân đỡ. Khi lên xuống cầu thang, một tay giữ tay vịn, tay kia giữ nạng. Khi lên lầu, chân lành ở phía trước, chân bị thương ở phía sau, chân lành dùng để cõng chân bị thương. Khi đi xuống cầu thang, chân bị thương ở phía trước, chân lành ở phía sau. Nhảy xuống bằng đôi chân tốt từng người một. Nếu cầu thang không có tay vịn, bạn chỉ có thể nhảy lên nhảy xuống với vòng tay. Hãy nhớ “chân tốt đi trước, chân xấu đi trước”.
Thời gian đăng: 17-07-2021