Nạng và gậy chống là những thiết bị hỗ trợ thường được sử dụng khi chi dưới không thuận tiện để di chuyển. Ví dụ, bệnh nhân bị viêm khớp hông, viêm khớp gối hoặc bệnh mắt cá chân nghiêm trọng và người cao tuổi không bị thương nhưng có chân và bàn chân bất tiện cũng được khuyến nghị. Gậy chống hoặc nạng có thể ngăn chi bị ảnh hưởng chịu trọng lượng, giúp duy trì sự cân bằng của cơ thể và giúp cuộc sống hàng ngày an toàn hơn. Nhưng có nhiều biện pháp phòng ngừa khi lựa chọn và sử dụng gậy chống.
Khi chọn nạng, hãy chú ý đến chất lượng của nó, và nó phải ổn định. Miếng đệm cao su của phần hỗ trợ nách phải đàn hồi, và đầu dưới của nạng phải có đầu cao su. Và nếu bạn cảm thấy cơ thể hoặc chân yếu, đi không vững, bong gân và đau khớp chi dưới, hoặc bị thoái hóa khớp gối, bạn có thể chọn sử dụng gậy. Nhiều người cao tuổi không muốn sử dụng gậy vì sợ bị coi là dấu hiệu của tuổi già, nhưng sử dụng gậy thực sự có thể khiến bạn thoải mái hơn, an toàn hơn và độc lập hơn.
Khi sử dụng nạng, khi đứng thẳng, mép trên của nạng phải cách nách khoảng 2 ngón tay. Tay vịn của nạng phải ở độ cao ngang hông, hoặc nơi tay buông thõng khi đứng, và vị trí của cổ tay. Khi cầm tay vịn, khuỷu tay hơi cong. Để tránh tổn thương dây thần kinh và mạch máu dưới nách, khi đứng và đi, cơ thể phải được nâng đỡ bằng tay thay vì nách.
Khi đi bộ, hơi nghiêng người về phía trước và di chuyển nạng về phía trước khoảng 30 cm. Lúc đầu, có vẻ như bạn đang tiến về phía trước với chân bị thương, nhưng thực tế là chuyển trọng lượng sang nạng. Cơ thể di chuyển về phía trước giữa hai nạng và cuối cùng được hỗ trợ trên mặt đất bằng một chân khỏe mạnh. Khi hai chân đứng vững, hãy tiến về phía trước với nạng để chuẩn bị cho bước tiếp theo. Khi đi bộ, hãy nhìn về phía trước, không nhìn xuống dưới chân bạn. Khi ngồi, hãy quay lưng về phía một chiếc ghế chắc chắn (tốt nhất là có tay vịn). Đưa nạng vào một tay, chạm vào lưng ghế bằng tay kia, sau đó ngồi xuống từ từ. Sau khi ngồi xuống, hãy lật ngược nạng và đặt chúng trong tầm với của bạn để tránh nạng bị trượt.
Khi bạn muốn đứng lên, hãy hơi dịch người về phía trước, đặt nạng lên tay bên chân bị thương, chống người lên và dùng chân để chống. Khi lên xuống cầu thang, một tay bám vào tay vịn, tay còn lại bám vào nạng. Khi lên cầu thang, chân khỏe ở phía trước, chân bị thương ở phía sau, dùng chân khỏe để đỡ chân bị thương. Khi xuống cầu thang, chân bị thương ở phía trước, chân khỏe ở phía sau. Nhảy xuống từng chân khỏe một. Nếu cầu thang không có tay vịn, bạn chỉ có thể nhảy lên xuống bằng cách vòng tay qua người. Hãy nhớ rằng “chân khỏe lên trước, chân đau xuống trước”.
Thời gian đăng: 17-07-2021